Celkem hodně se věnuji posilování a fitness, cvičím 5-6 krát týdně, jak hypertrofické tak silové tréninky, doposud jsem se stravovala jako sportovec, hodně bílkovin v podobě masa, ryb, proteiny, v tréninku aminokyseliny bcaa, ze sacharidů jsem si baštila hodně rýže, brambor, batátů z tuků jsem milovala mozzarellu, avokádo, oříškové másla, do toho hodně zeleniny, semtam nějaké ovoce jako banány či jablíčka, borůvky, však to znáte.. Je to jako všude jinde :D
Ale říkám si.. občas mě dost nadýmalo, po mnoha masových jídlech jsem se cítila nafouklá, těžko se mi trávilo. Záda, hrudník i pleť na obličeji jsem měla když to špatně řeknu posetou akném, což mi bylo opravdu nepříjemné a hlavně ikdyž jsem dodržovala stravu dle svých kcal, veškerý trénink, nešlo se mi pořádně vyrýsovat.. Proto jsem začala hledat příčiny. Kdo nehledá příčiny, nemůžu najít ani řešení a já nechci přijmout věci tak jak jsou, pokud vím, že stojí za to po něčem pátrat.
Bod zlomu nastal, když se mi do rukou dostala kniha od autorky Antónie Mačingové s názvem - ,,Zhubněte jednou provždy". Název směřuje na myšlenku, že bych chtěla zhubnout, ale já hubnout nepotřebuji, chci tělo zbavit špatných látek a projít detoxikací, abych svou kůži zbavila veškerých nečistot.. to pro mě bylo to nejdůležitější. Kniha začíná 28 denním detoxem, který má tělo pročistit od škodlivin. Ze složení potravin jsem byla ze začátku mírně šokovaná.. a to především proto, protože jsem zvyklá na úplně jinou skladbu potravin ve dne. Rozhodla jsem se tuto kůru podstoupit a sama ohodnotit, co to semnou ve výsledku udělá. V tomto měsíce vyřadím veškeré proteiny ke cvičení, aminokyseliny bcaa, spalovače synephrine a coffeine a zaměřím se na trochu jiné a jednodušší cvičení s tímto detoxikačním zaměřením na stravu.. Říkám si, co mohu ztratit? Chci především očistit játra a svou pokožku! A cvičím pro zdraví a proto, abych se cítila dobře, protože mě to baví a nechci se dívat do zrcadla sice na hezkou svalnatou postavičku, ale s jizvami na zádech od neustálého akné..
Konečně jsem se dostala k jádru celé věci :D Radikální změna nastává v tom, že začnu potraviny obměňovat podle své krevní skupiny, kterou je krevní skupina A+! A to proč? Kniha od Antónie mě donutila trošku otevřít oči jiným směrem. Když jsem si přečetla, které potraviny jsou pro mě nevhodné a které naopak vhodné, zamyslela jsem se zpětně jak se po zkonzumování těchto potravin v konečném důsledku cítím.. Například maso mám sice velmi ráda, hovězí i vepřové, ale pokaždé se po něm cítím hrozně těžce a poslouchám svůj žaludek, jak doslova "kňučí".. po pečených bramborách, které zbožňuji ve slanině po těžkém tréninku se cítím úplně stejně. A všechny tyto věci mě donutily se nastartovat jiným směrem. Důkladně jsem si pročetla, které potraviny mému tělu škodí, které naopak prospívají a měla bych je konzumovat ve větším množství.. Chci se dát lepším směrem. Rozšířit svou stravu a né ji mít tak málostranou. A tak uvidíme, co to semnou udělá! Popravdě se na tuto změnu velice těším! :D
Tímto Vám chci říct, pokud se po některém jídle necítíte dobře, je vám těžce nebo vás pálí žáha či bolí žaludek.. PÁTREJTE! Hledejte příčinu. Nebuďte jako ovce. Nejezte jídla, která vám nechutnají jen proto, že se třeba honíte za svaly či hezkou postavou. Každý jsme jiný a na každého z nás působí něco jiného! Ano, možná to čtete všude, ale takto to opravdu je! S chutí do toho objevovat, co je právě pro vás to nejlepší! :) A hlavně buďte štastní.
Další report již brzy! :D
